po kazdym

Mam pytanko a pro po dokładania obciążenia podczas treningu. Czy obciążenie mam dokładać, przy ćwiczeniu na KAŻDĄ PARTIĘ mięśni, czy tylko na wybrane? O ile zwięszać obciążenie i jeszcze jedno... Wiem, że są różne sposoby zwiekszania intensywnosci (progresji), ale mi chodzi o jedną. Zwiększanie ciężaru wraz ze zmniejszaniem powtórzeń w każdym [...]

Nie zrozumieliście mnie i nie do końca odpowiedzieliście, ponawiam pytanie: "Mam pytanko a pro po dokładania obciążenia podczas treningu. Czy obciążenie mam dokładać, przy ćwiczeniu na KAŻDĄ PARTIĘ mięśni, czy tylko na wybrane? O ile zwięszać obciążenie i jeszcze jedno... Wiem, że są różne sposoby zwiekszania intensywnosci (progresji), ale mi [...]

trenuję nogi osobno, bo gdy trenuję dół osobno i górę osobno, mam lepsze ukrwienie, czego nie zaprzeczycie, poza tym po trneingu góry mam wystarczająco siły na dole by zrobić aeroby, a jestem na redukcji. jakbym miał machać na każdym treningu 2ćw na uda i 1 na łydy, a potem jewszcze biegać, to nie dość że bym pobiegał 10 minut, to jeszcze trening [...]

Ja lubię po prostu. Za każdym razem wszystko robię inaczej, ostatnio zrobiłem kurczaka na słodko z białym ryżem i owocami i wyszedł mi mega :P

Witam, zaczynam kolejny cykl z suplementami, mam pytanko co do odżywek. waga 86 kg wzrost 180 cm cel siła masa - plan ćwiczeń 3xtyg nowe zakupione suple i zamiar mam brać - creatine tabs (ActivLab) DT 3 tab rano na czczo, 4 tab przed treningiem 3 tab po treningu. DNT 3 tab rano na czczo, 3 tab przed głównym daniem 3 tab przed [...]

Miałem kumpla co pojechał do UK i na budowie podał się za majstra.Nie miał fachu w ręku, ale przypadek sprawił, że dostał robote. Przed każdym zleceniem brał w łape telefon i dzwonił do zaprzyjaznionego majstra do kraju i pytał co ma robic. Wyobrażacie sobie, że kapneli się dopiero po 3 miesiącach, że żaden z niego fachowiec. Polski majster miał [...]

Dremor juz nie musisz na każdym kroku pokazywać, ześ naczelny fanboy szpilki, juz dało sie to zauważyc wczesniej. To że jest młody, nie usprawiedliwia jego bluzgania i poziomu poniżej slumsów. Wielu jest młodych gości z jakims poziomem w wypowiedziach i zachowaniu. Zwykły pyerdolniety kibol, który naoglądał się highlightów Moraygy i świruje [...]

no wiadomo,ze lepiej niz nasi w nozna,ale to jednak bardziej niszowa dyscyplina,wiec i latwiej jest :-P i za kazdym razem jada po medal,a konczy sie tak samo,stad ogladam z mniejszymi emocjami juz :-P a ten caly Biegler to koles znikad dla mnie,praktycznie zero sukcesow,a daja mu do prowadzenia reprezentacje kraju,ktory mierzy badz co badz [...]

upkicki są legalne przecież. Co do illegal knees to miałem na myśli 1 w głowę a w jaja to się każdemu zdarza.. 115lbs tylko kto w niej będzie walczył!? skoro UFC obecnie ma 13 fighterów we flyW.. @OBELX wszystko jest groźne.. dźwignie niekiedy niszczą karierę, piszczel w głowe head kickiem też może nie małe spustoszenie wywołać, kolana w Pride [...]

Jak to forum żyje do tej pory jak po kilku dniach od postu odzywa się tylko jednq osoba. Kiedyś na drugi dzień w każdym poście rodziła sow dyskusja na 20 osób. Jak to forum jescze trwa ;)

[...] do dowodcy i pyta sie, jak to jest? Ze on, oficer, tyra codziennie po -nascie godzin, a chorazak wychodzi sobie do domu o 15tej. Dowodca na to: "Jak bedziesz na urlopie, to tez bedziesz wychodzil do domu o 15tej" Nie wiem, jak to ma sie do realiow - pewnie duzo zalezy od konkretnej jednostki. W kazdym razie rozowo na pewno nie jest.

oczywiscie ze byla i to mogl byc wlasnie powod tego ze z niej nie wyszli, w kazdym spotkaniu rezerwowi + slaba motywacja ciekawi mnie co zrobi SAF bo sam sie wypowiadal po jakims czasie jak odpadli ze troche blad popelnil i za duzo mlodych wpuszczal na plac gry w tych spotkaniach, tyle ze w grupie LM United od lat ma szczesie w losowaniu i zawsze [...]

[...] zamiast pojawic sie w wieku pozniejszym pojawiaja sie wczesniej. prawdopodobnie gdybys zatrzymal organizm na poziomie rozwoju do ok 25roku zycia i nie zacza soie stazec to z kazdym rokiem bys rosl niestety ludzki organizm jest smiertelny...;//// ;((((( i z czasem rozwija sie coraz wolniej... ciekawi mnie postac tego 3boisty...???? mozna cos [...]

Goraca woda zawsze pomaga - co prawda na krotko,ale jak sie usmazy to juz tak nie wali Za kazdym razem tak robia...... Przykladowe sniadanie tepego Angola(wiek ok 20l) z mojej pracy - 3 ciastka,obiad burger i fryty,a na kolacje tez burger i fryty A potem sie dziwic,ze wygladaja jakby wieloryb z morza na uilce wyskoczyl i czlowieka [...]

[...] sie po wakacjach na MT ale pochodzilem miesiąc bo nie mialem czasu a i nie moglem patrzec na kopanie piszczelami, nadal jestem przekonany ze stopą jednak mozna kopnąć mocniej (cro cop tak nokautuje high kickiem ). Poza tym przy kazdym kopnięciu piszczelem nawet w ochraniaczu mam w oczach obrazy z katedry ortopedi i chirurgi AM i ******le te MT

[...] wydaje banal,niektorzy maja wieksze problemy itd.Tyle, ze ja cale swoje zycie,kazda minute poswiecam po to by tych problemow unikac.Nie mam konfiktow z prawem,bo uwazam na kazdym kroku,nie mam konfliktow w szkole bo ucze sie ciezkimi godzinami i pilnuje sie ze wszystkim,nie mam problemow towarzyskich bo nie dopuszczam zbyt blisko ludzi,mam [...]

[...] jakis czas wpadam,zeby odetchnac od tego syfu. Kaziu,mam wade wrodzona prawego kolana,jest jakby naturalnie skrecone,rozciagnely sie wiazadla i w kolanie sa luzy.Za kazdym razem,gdy mysle ze opracowalem sposob na ustabilizowanie go,zycie weryfikuje moje nadzieje. Edit.Mam znajomego, który rozwalił się na parlotni w Austrii. Wyleciał znad [...]

ja już od dawna nie zadaje sobie pytania czemu jestem taki zayebisty ... po prostu sie przyzwyczaiłem za to kobiety cały czas mnie o to pytają Radziollo, miałem kiedyś podobną akcję. Kiedyś na imprezie powiedziałem coś w miarę neutralnego do pewnej przewrażliwionej panny, było to na tyle błahe że nawet nie pamiętam czy była to uszczypliwość, czy [...]

No i po co się reklamujesz 10 razy w każdym dziale ?? Raz na prawdę by wystarczyło.

Kwiatula nie biore supli,jak pisałem wyżej wole w stu procentach czysty trening(oczywiscie pewnie by mnie fachura z treningu zjechała,ale ***ie mnie to,bo nie cwicze dla kogoś czy na jakieś zawody tylko dla siebie i dla własnej satsfakcji...poza tym nie stac mnie na wydatki zwiazane z suplementacją) Kogaion trafiłeś...wyspac sie wyspałem,ale dwie [...]